Loisirs en vogue - Le yoga

Vous ne vous sentez pas un peu stressé ? Harmoniser votre corps et votre esprit, ça vous dit ? La solution à votre souci : le yoga ! Les applications du yoga sont multiples et évoluent de la lutte contre le stress et l’ anxiété, au traitement de la dépression en passant par l’amélioration de la mémoire. C’est aussi pour beaucoup la recherche d’une meilleure qualité de vie grâce à la sérénité que le yoga apporte...

D'où vient-il ?

Le yoga vient d’ Inde où il s’est construit au fil des millénaires avant d’arriver en Occident où il s’est établi de façon relativement récente avec un succès grandissant. 

Les cours de yoga sont dispensés dans des centres de loisirs, de santé ou encore des structures individuelles.

Qui peut prendre des cours de yoga ?

Tout le monde ou presque ! Hommes, femmes, enfants, personnes âgées, enceintes, sportifs (pas forcément de haut niveau)... 

On ne vous demandera pas de compétences particulières, il n’ existe pas d’esprit de compétition dans un cours de yoga. Chacun évolue à son rythme et selon ses capacités.

Les méthodes

  • Le Bakti-yoga
  • Le Karma-Yoga
  • Le Jnana-yoga
  • Le Hatha- Yoga

Le Hatha-yoga –le plus répandu en France- est plus spécifiquement concentré sur la santé, l’hygiène de vie et les postures. (La posture du Lotus est la plus utilisée par les méditants). 

Les yogis prônent : La santé, c’est la richesse, la paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga ouvre le chemin.

Même si vous n’êtes pas d’une agilité et d’une souplesse remarquables, le yoga sera une parenthèse dans une vie souvent agitée, stressante où l’ on manque cruellement de temps pour soi.

Aujourd’hui, le corps médical reconnaît les bienfaits du yoga sur notre santé physique et psychique.

La journée internationale du yoga a eu lieu le 21 Juin. Nous espérons que vous en avez profité pour compléter vos informations !

Il n’ existe pas de diplôme d’Etat pour les professeurs de yoga, mais comptez sur le bouche à oreille pour trouver le « Bon » professeur, compétent et attentif avec lequel vour allez parfaitement vous entendre.

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